A-vitamiini - Muutoshistoria

MRonkko (31. maaliskuuta 2022 kello 08.57)

2022-03-31T08:57:44Z

MRonkko (31. maaliskuuta 2022 kello 08.56)

2022-03-31T08:56:54Z

MRonkko (31. maaliskuuta 2022 kello 08.56)

2022-03-31T08:56:11Z

MRonkko (31. maaliskuuta 2022 kello 08.55)

2022-03-31T08:55:33Z

MRonkko (31. maaliskuuta 2022 kello 08.54)

2022-03-31T08:54:24Z

MRonkko (16. syyskuuta 2018 kello 14.20)

2018-09-16T14:20:42Z

MRonkko (30. kesäkuuta 2018 kello 08.06)

2018-06-30T08:06:07Z

STerala (4. joulukuuta 2013 kello 09.51)

2013-12-04T09:51:19Z

STerala (4. joulukuuta 2013 kello 09.49)

2013-12-04T09:49:16Z

MRonkko: Ak: Uusi sivu: {{Ainesosalomake |kuva=A-vitamiini.jpg |kuvateksti=A-vitamiini }}

2013-09-23T18:24:58Z

Ak: Uusi sivu: {{Ainesosalomake |kuva=A-vitamiini.jpg |kuvateksti=A-vitamiini }}

Uusi sivu

{{Ainesosalomake
|kuva=A-vitamiini.jpg
|kuvateksti=A-vitamiini
}}

@@ Rivi 45: / Rivi 45: @@
 :Heinänuhan oireiden lievittäminen.
-Sallitut terveysväitteet:
+'''Sallitut terveysväitteet:'''
 -A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa

← Vanhempi versio		Versio 31. maaliskuuta 2022 kello 08.56
Rivi 46:		Rivi 46:

	Sallitut terveysväitteet:		Sallitut terveysväitteet:
		+
	-A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa		-A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa

@@ Rivi 47: / Rivi 47: @@
 Sallitut terveysväitteet:
 -A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa
 -A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
 -A-vitamiini edistää ihon pysymistä normaalina
 -A-vitamiini edistää näön pysymistä normaalina
 -A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
 -A-vitamiini osallistuu solujen erikoistumisprosessiin
 |info4='''A-vitamiinin saantisuositus''' on iän mukainen

@@ Rivi 46: / Rivi 46: @@
 Sallitut terveysväitteet:
-A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa
+-A-vitamiini edistää normaalia rauta-aineenvaihduntaa
-A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
+-A-vitamiini edistää limakalvojen pysymistä normaaleina
-A-vitamiini edistää ihon pysymistä normaalina
+-A-vitamiini edistää ihon pysymistä normaalina
-A-vitamiini edistää näön pysymistä normaalina
+-A-vitamiini edistää näön pysymistä normaalina
-A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
+-A-vitamiini edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
-A-vitamiini osallistuu solujen erikoistumisprosessiin
+-A-vitamiini osallistuu solujen erikoistumisprosessiin
 |info4='''A-vitamiinin saantisuositus''' on iän mukainen
 * Lapsilla 6-24 kk 300 RE/vrk, 2-5 v:lla 350 RE/vrk, 6-9 v:lla 400 RE/vrk, 10-13 v:lla 600 RE/vrk ja 14 vuoden iästä alkaen 700 RE/vrk.

@@ Rivi 8: / Rivi 8: @@
 |info2=A-vitamiini on ryhmänimi  luonnossa esiintyville rasvaliukoisille retinoideille (retinoli, retinaali ja retiinihappo) ja niille karotenoideille, joilla on samanlainen vaikutus kuin retinolilla. Kasvisten karotenoideista tehokkain on beetakaroteeni.
 Ravinnon A-vitamiinipitoisuutta mitatessa huomioidaan sekä itse A-vitamiinin määrä että sen esiasteina toimivien retinoidien määrä. Näiden yhteisyksikkönä käytetään retinoliaktiivisuuden ekvivalenttia (RAE), joka kertoo kaikkien A-vitamiinivaikutuksen aikaan saavien aineiden yhteisarvon. Retinoli saa suurimman vaikutuksen aikaan, beetakaroteenia tarvitaan saman vaikutuksen aikaan enemmän ja muita karotenoideja tätäkin suurempi määrä.
 Ekvivalenttisuhde = retinoli : beetakaroteeni : muut A-vitamiinin esiasteena toimivat karotenoidit
@@ Rivi 45: / Rivi 44: @@
 :Ihon kunnon koheneminen, ryppyjen madaltuminen ja haavojen paranemisen nopeutuminen.
 :Heinänuhan oireiden lievittäminen.
 |info4='''A-vitamiinin saantisuositus''' on iän mukainen
 * Lapsilla 6-24 kk 300 RE/vrk, 2-5 v:lla 350 RE/vrk, 6-9 v:lla 400 RE/vrk, 10-13 v:lla 600 RE/vrk ja 14 vuoden iästä alkaen 700 RE/vrk.

@@ Rivi 60: / Rivi 60: @@
 Runsaat määrät beetakarotenoideja aiheuttavat ihon keltaisuutta ja kantaksantiini saattaa vaurioittaa silmän verkkokalvoa. Jotkin karotenoidit suurina määrinä saattavat heikentää muiden rasvaliukoisten vitamiinien toimintaa elimistössä.
 |info6=# Ahmed F, Bamji MS, Iyengar L. Effect of oral contraceptive agents on vitamin nutrition status. Am J Clin Nutr 1975;28:606-15.
 # Ayres S, Mihan R, Scribner MD. Synergism of vitamins A and E with dermatologic applications. Cutis 1979;23:600-3, 689-90.

@@ Rivi 2: / Rivi 2: @@
 |kuva=A-vitamiini.jpg
 |kuvateksti=A-vitamiini
 |info1=A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on useita vaikutuksia  ihon ja limakalvojen hyvinvointiin, näkökykyyn, normaaliin kasvuun ja kehitykseen sekä immuunipuolustukseen.
 Hyviä A-vitamiinin lähteitä ovat runsaasti karotenoideja sisältävät kasvikset (tumman keltaiset, oranssit ja tummanvihreät kasvikset) sekä maksa, voi, rasvaiset maitotuotteet ja munankeltuainen.
 |info2=A-vitamiini on ryhmänimi  luonnossa esiintyville rasvaliukoisille retinoideille (retinoli, retinaali ja retiinihappo) ja niille karotenoideille, joilla on samanlainen vaikutus kuin retinolilla. Kasvisten karotenoideista tehokkain on beetakaroteeni.
-Ravinnon A-vitamiinipitoisuutta mitatessa huomioidaan sekä itse A-vitamiinin määrä että sen esiasteina toimivien retinoidien määrä. Näiden yhteisyksikkönä käytetaan retinoliaktiivisuuden ekvivalenttia (RAE), joka kertoo kaikkien A-vitamiinivaikutuksen aikaan saavien aineiden yhteisarvon. Retinoli saa suurimman vaikutuksen aikaan, beetakaroteenia tarvitaan saman vaikutuksen aikaan enemmän ja muita karotenoideja tätäkin suurempi määrä.
+Ravinnon A-vitamiinipitoisuutta mitatessa huomioidaan sekä itse A-vitamiinin määrä että sen esiasteina toimivien retinoidien määrä. Näiden yhteisyksikkönä käytetään retinoliaktiivisuuden ekvivalenttia (RAE), joka kertoo kaikkien A-vitamiinivaikutuksen aikaan saavien aineiden yhteisarvon. Retinoli saa suurimman vaikutuksen aikaan, beetakaroteenia tarvitaan saman vaikutuksen aikaan enemmän ja muita karotenoideja tätäkin suurempi määrä.
@@ Rivi 16: / Rivi 17: @@
 Esimerkki: 1 retinoliekvivalentti (RE) = 1 mikrogramma (µg) retinolia = 12 μg beetakaroteenia
-|info3=Antioksidanttista A-vitamiinia tarvitaan mm. normaaliin kasvuun ja kehitykseen, solujen kasvuun ja erilaistumiseen (mm. punasolijen tuotanto), lisääntymiskyvyn ylläpitoon, immuunivasteen toimintaan, hämäränäköön, värien aistimiseen sekä ylläpitämään ihon, sarveiskalvon ja limakalvojen soluja.
+|info3=Antioksidanttista A-vitamiinia tarvitaan mm. normaaliin kasvuun ja kehitykseen, solujen kasvuun ja erilaistumiseen (mm. punasolujen tuotanto), lisääntymiskyvyn ylläpitoon, immuunivasteen toimintaan, hämäränäköön, värien aistimiseen sekä ylläpitämään ihon, sarveiskalvon ja limakalvojen soluja.
 Elimistö muodostaa maksassa A-vitamiinia karotenoideista tarpeen mukaan. Se varastoidaan maksaan ja muut ravinnon karotenoidit rasvakudokseen. Karotenoideista valmistetaan A-vitamiinia tarpeen mukaan. A-vitamiinia vapautetaan maksasta sinkkiä sisältävän entsyymin avulla. Sinkin puutteessa elimistö ei voi käyttää tätä maksan A-vitamiinivarastoa.
@@ Rivi 22: / Rivi 23: @@
 Näkemiseen tarvitaan jatkuvasti näköpigmentin uusiutumista, johon puolestaan tarvitaan A-vitamiinia ravinnosta. A-vitamiinin puute heikentää näkökykyä, erityisesti hämäränäköä. Jopa puolet A-vitamiinista kuluu näkökyvyn ylläpitoon.
-A-vitamiinia käytetään tieteelisen näytön perusteella puutostilojen ehkäisyyn ja puutosoireiden hoitoon. A-vitamiinin puutosta esiintyy erilaisten tilojen ja sairauksien yhteydessä. Tälläisia ovat mm. proteiinin puutos, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta, kuume, maksasairaus, kystinen fibroosi tai perinnöllinen abetalipoproteinemia.
+A-vitamiinia käytetään tieteellisen näytön perusteella puutostilojen ehkäisyyn ja puutosoireiden hoitoon. A-vitamiinin puutosta esiintyy erilaisten tilojen ja sairauksien yhteydessä. Tällaisia  ovat mm. proteiinin puutos, diabetes, kilpirauhasen liikatoiminta, kuume, maksasairaus, kystinen fibroosi tai perinnöllinen abetalipoproteinemia.
 A-vitamiinin käytöstä on jonkin verran tieteellistä näyttöä ja siitä saattaa olla hyötyä:
-:Rintasyövän ehkäisyssä. Ravinnosta runsaasti A-vitamiinia saavilla vaihdevuodet ohittaneilla naisilla näyttää olevan pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin muilla vastaavanikäisillä. Vielä ei tiedetä saadaanko ravinnon A-vitamiinin täydentämisellä sama hyöty.
+Rintasyövän ehkäisyssä. Ravinnosta runsaasti A-vitamiinia saavilla vaihdevuodet ohittaneilla naisilla näyttää olevan pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin muilla vastaavan ikäisillä. Vielä ei tiedetä, saadaanko ravinnon A-vitamiinin täydentämisellä sama hyöty.
-:Monien sairauksien komplikaatioiden ehkäisemisessä esim: malaria , HIV , tuhkarokko ja lasten ripuli.
+:Monien sairauksien komplikaatioiden ehkäisemisessä esim: malaria, HIV, tuhkarokko ja lasten ripuli.
 :Aliravittujen naisten raskaudenaikaisten ja synnytysten jälkeisten ongelmien ehkäisyssä
 :Kaihin ehkäisyssä.
-:Yhdessä E-vitamiinin kanssa käytettynä edistää silmän laserleikkuksesta toipumista.
+:Yhdessä E-vitamiinin kanssa käytettynä edistää silmän laserleikkauksesta  toipumista.
@@ Rivi 36: / Rivi 37: @@
 A-vitamiinin käyttöä seuraavissa tiloissa on tutkittu, mutta tutkimusaineiston vähäisyyden vuoksi tieteellistä arvioita tehosta ei voi vielä tehdä:
 :Keuhkosyöpä. Pienehkö tutkimus osoittaa, että A-vitamiini saattaa parantaa keuhkosyövästä selviytymistä ja vähentää uusien kasvainten ilmaantumista.
-:Kohdunkaulan syöpä . Alustavat kliiniset tutkimukset osoittavat, että tietty A-vitamiinin muoto (13 cis retinoiinihappo) saattaa parantaa ihmisen papilloomaviruksen (HPV) aiheuttamia kohdunkaulan solumuutoksia.
+:Kohdunkaulan syöpä. Alustavat kliiniset tutkimukset osoittavat, että tietty A-vitamiinin muoto (13 cis retinoiinihappo) saattaa parantaa ihmisen papilloomaviruksen (HPV) aiheuttamia kohdunkaulan solumuutoksia.
 :Näkökyky.
 :Ikääntymiseen liittyvä silmänpohjan rappeuma (AMD).

@@ Rivi 4: / Rivi 4: @@
 |info1=A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on useita vaikutuksia  ihon ja limakalvojen hyvinvointiin, näkökykyyn, normaaliin kasvuun ja kehitykseen sekä immuunipuolustukseen.
 Hyviä A-vitamiinin lähteitä ovat runsaasti karotenoideja sisältävät kasvikset (tumman keltaiset, oranssit ja tummanvihreät kasvikset) sekä maksa, voi, rasvaiset maitotuotteet ja munankeltuainen.
 |info2=A-vitamiini on ryhmänimi  luonnossa esiintyville rasvaliukoisille retinoideille (retinoli, retinaali ja retiinihappo) ja niille karotenoideille, joilla on samanlainen vaikutus kuin retinolilla. Kasvisten karotenoideista tehokkain on beetakaroteeni.
 Ravinnon A-vitamiinipitoisuutta mitatessa huomioidaan sekä itse A-vitamiinin määrä että sen esiasteina toimivien retinoidien määrä. Näiden yhteisyksikkönä käytetaan retinoliaktiivisuuden ekvivalenttia (RAE), joka kertoo kaikkien A-vitamiinivaikutuksen aikaan saavien aineiden yhteisarvon. Retinoli saa suurimman vaikutuksen aikaan, beetakaroteenia tarvitaan saman vaikutuksen aikaan enemmän ja muita karotenoideja tätäkin suurempi määrä.
@@ Rivi 54: / Rivi 54: @@
 Jatkuvat suuret A-vitamiinin annokset voivat ylittää maksan varastointi- ja hajotuskyvyn ja aiheuttaa myrkytyksen. Kerta-annoksena myrkytysoireita aiheuttaa aikuisilla yli 100- ja lapsilla yli 20 -kertainen annos suosituksiin nähden. Oireet ovat: pahoinvointi, päänsärky, huimaus, näkökyvyn heikkeneminen ja lihasten toimintahäiriöt. Oireet häviävät muutaman päivän kuluessa.
 Pitkäaikainen A-vitamiinin yliannostus, yli 15 mg/vrk aikuisilla ja 6 mg/vrk lapsilla (yli 10 kertainen suosituksiin nähden) johtaa vakavampaan A-vitamiinimyrkytykseen. Siinä on edellisten oireiden lisäksi: iho-oireita, lihaskipuja, niveltulehdusta ja maksavaurioita. Runsas alkoholin käyttö, vähäinen proteiinien saanti sekä maksa- ja munuaissairaudet lisäävät A-vitamiinimyrkytyksen riskiä.
-Retinoidit, erityisesti retiinihappo ovat sikiölle haitallisia. Synteettisnen A-vitamiini on haitallisempaa kuin luontainen A-vitamiini. A-vitamiinin esiasteiden, karotenoidien nauttiminen johtaa harvoin A-vitamiinimyrkytykseen, koska elimistössä karotenoideja muutetaan A-vitamiiniksi vasta kun A-vitamiinista on vajetta. Runsaat määrät beetakarotenoideja aiheuttavat ihon keltaisuutta ja kantaksantiini saattaa vaurioittaa silmän verkkokalvoa. Jotkin karotenoidit suurina määrinä saattavat heikentää muiden rasvaliukoisten vitamiinien toimintaa elimistössä.
 |info5=Eniten A-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet (Fineli): http://bot.fi/bzg
 Tieteellisten artikkelien lyhennelmiä voi lukea PubMed:ssa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
 |info6=# Ahmed F, Bamji MS, Iyengar L. Effect of oral contraceptive agents on vitamin nutrition status. Am J Clin Nutr 1975;28:606-15.
 # Ayres S, Mihan R, Scribner MD. Synergism of vitamins A and E with dermatologic applications. Cutis 1979;23:600-3, 689-90.
@@ Rivi 93: / Rivi 96: @@
 # Schunemann HJ, Grant BJ, Freudenheim JL, et al. The relation of serum levels of antioxidant vitamins C and E, retinol and carotenoids with pulmonary function in the general population. Am J Respir Crit Care Med 2001;163:1246-55.
 # Semba RD, Kumwenda N, Taha TE, et al. Impact of vitamin A supplementation on anaemia and plasma erythropoietin concentrations in pregnant women: a controlled clinical trial. Eur J Haematol 2001;66:389-95.
 }}