Omega-3 rasvahapot - Muutoshistoria

RavintolisaAdmin (14. lokakuuta 2014 kello 05.49)

2014-10-14T05:49:32Z

RavintolisaAdmin (14. lokakuuta 2014 kello 05.48)

2014-10-14T05:48:42Z

MRonkko (18. joulukuuta 2013 kello 18.20)

2013-12-18T18:20:38Z

STerala: Ak: Uusi sivu: {{Ainesosalomake |info1=Omega 3-rasvahapot ovat monityydyttymättämiä välttämättömiä rasvahappoja, kuten alfalinoleenihappo (ALA), jota on runsaasti rypsiöljyssä, pellavan...

2013-12-13T12:48:23Z

Ak: Uusi sivu: {{Ainesosalomake |info1=Omega 3-rasvahapot ovat monityydyttymättämiä välttämättömiä rasvahappoja, kuten alfalinoleenihappo (ALA), jota on runsaasti rypsiöljyssä, pellavan...

Näytä muutokset

@@ Rivi 20: / Rivi 20: @@
 :Luiden haurastuminen (osteoporoosi). Kalaöljy yksin tai yhdessä kalsiumin ja helokkiöljyn kanssa näyttää hidastavan luukatoa iäkkäillä.
 :Valtimoiden kovettuminen (ateroskleroosi). Kalaöljy näyttää hidastavan tai jopa vähentävän sydänvaltimoiden ateroskleroosia (sepelvaltimotauti).
-:Munuaisvaivat. Pitkäaikainen käyttö (kaksi vuotta) kalaöljyä annoksella 4-8 grammaa päivässä voi hidastaa munuaisten vajaatoimintaa korkean riskin potilailla, joilla on munuaissairaus nimeltään IgA nefropatia. Kalaöljy myös näyttää vähentävän proteiinin määrää virtsassa ihmisillä, joilla on munuaissairauden seurauksena diabetes.
+:Munuaisvaivat. Pitkäaikainen kalaöljyn käyttö (kaksi vuotta) annoksella 4-8 grammaa päivässä voi hidastaa munuaisten vajaatoimintaa korkean riskin potilailla, joilla on munuaissairaus IgA nefropatia. Kalaöljy myös näyttää vähentävän proteiinin määrää virtsassa ihmisillä, joilla on munuaissairauden seurauksena diabetes.
 :Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kalaöljy kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä voi vähentää masennusoireita ja voi pidentää masennusjaksojen välistä aikaa. Kalaöljy ei kuitenkaan näytä parantavan maanisia oireita ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
 :Psykoosi. Kalaöljylisä voi auttaa estämään psykoottisen sairauden puhkeamisen lievästi oireilevilla nuorilla 25-vuoteen asti.

@@ Rivi 20: / Rivi 20: @@
 :Luiden haurastuminen (osteoporoosi). Kalaöljy yksin tai yhdessä kalsiumin ja helokkiöljyn kanssa näyttää hidastavan luukatoa iäkkäillä.
 :Valtimoiden kovettuminen (ateroskleroosi). Kalaöljy näyttää hidastavan tai jopa vähentävän sydänvaltimoiden ateroskleroosia (sepelvaltimotauti).
-:Munuaisvaivoja. Pitkäaikainen käyttö (kaksi vuotta) kalaöljyä 4-8 grammaa päivässä voi hidastaamunuaisten toiminnan menetys korkean riskin potilailla, joilla onmunuaissairaus nimeltään IgA nefropatia. Kalaöljy myös näyttää vähentävän proteiinin määrä virtsassa ihmisiä, joilla on munuaissairaus seurauksena diabetes.
+:Munuaisvaivat. Pitkäaikainen käyttö (kaksi vuotta) kalaöljyä annoksella 4-8 grammaa päivässä voi hidastaa munuaisten vajaatoimintaa korkean riskin potilailla, joilla on munuaissairaus nimeltään IgA nefropatia. Kalaöljy myös näyttää vähentävän proteiinin määrää virtsassa ihmisillä, joilla on munuaissairauden seurauksena diabetes.
-:Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kalaöljyn tavallista hoitoja kaksisuuntainen mielialahäiriö tuntuu parantaa masennusoireita ja lisätävälinen aika masennusjaksoja. Mutta kalaöljy ei näytä parantaa maanisia oireita ihmisiä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
+:Kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kalaöljy kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä voi vähentää masennusoireita ja voi pidentää masennusjaksojen välistä aikaa. Kalaöljy ei kuitenkaan näytä parantavan maanisia oireita ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö.
 :Psykoosi. Kalaöljylisä voi auttaa estämään psykoottisen sairauden puhkeamisen lievästi oireilevilla nuorilla 25-vuoteen asti.
 :Laihtuminen. Kalan syöminen tehostaa laihtumista ja alentaa verensokeria ylipainoisilla verenpainetautia sairastavilla.
@@ Rivi 31: / Rivi 31: @@
 :Dyspraksian (motoristen toimintojen koordinaatiohäiriö, jossa vaikea suorittaa tahdonalaisia liikkeitä) ja koordinaatiokyvyn ongelmien hoito.
 :Hemodialyysistä johtuvien hytymien ehkäisy.
-:Psoriasis. Sairaalassa annetta suonensisäinen kalaöljyhoito saattaa vähentää vaikean psoriaasin oireita. Ravinnon kalaölyllä ei ole samaa vaikutusta psoriaatikoilla..
+:Psoriasis. Sairaalassa annettu suonensisäinen kalaöljyhoito saattaa vähentää vaikean psoriaasin oireita. Ravinnon kalaölyllä ei ole samaa vaikutusta psoriaatikoilla.
 :Korkea kolesteroli. Kalaöljy voi alentaa kolesterolitasoa alentamalla kolesterolin imeytymistä suolesta.
-:Syöpään liittyvä laihtuminen. Suuret annokset (7,5 grammaa päivässä) kalaöljyä näyttää hidastuvan laihtumista osalla potilaista. Jotkut tutkijat uskovat näiden potilaiden syövän enemmän, koska kalaöljy vähentää masennusta ja parantaa mielialaa.
+:Syöpään liittyvä laihtuminen. Suuret annokset (7,5 grammaa päivässä) kalaöljyä näyttää hidastavan laihtumista osalla potilaista. Jotkut tutkijat uskovat näiden potilaiden syövän enemmän, koska kalaöljy vähentää masennusta ja parantaa mielialaa.
 :Astma. Äidin kalaöljyn saanti raskauden aikana voi alentaa astman esiitymistä lapsilla. Kalaöljy voi vähentää lasten astman oireilua.

@@ Rivi 1: / Rivi 1: @@
 {{Ainesosalomake
 |info1=Omega 3-rasvahapot ovat monityydyttymättämiä välttämättömiä rasvahappoja, kuten alfalinoleenihappo (ALA), jota on runsaasti rypsiöljyssä, pellavansiemenissä ja saksanpähkinöissä sekä eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA), joita on runsaasti kalassa.
@@ Rivi 36: / Rivi 38: @@
 Kalaöljyn omega-3 rasvahappojen hyödystä on saatu viitteitä lukuisissa muissakin tilanteissa, mutta tieteellistä arvioita ei voi vielä tehdä tutkimusianeiston vähäisyyden vuoksi. Tällaisia tiloja ovat:
 :Allergiat,  Alzheimerin tauti, atooppinen ihottuma, eteisvärinä, masennus, silmien kuivuminen, syövät, kaihi, älyllinen suoriutuminen, lukihäiriö, Crohnin tauti, haavainen paksunsuolentulehdus, krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), krooninen munuaissairaus, diabetes, skitsofrenia raskauden aikana, sikiön kehitys, ennenaikainen syntymä, salisylaaatiyliherkkyys, systeeminen lupus erythematosus (SLE), kammioarytmiat ja lasten hämäränäön parantaminen lukihäiriön yhteydessä.
 |info4='''Saantisuositus:'''
 Omega-3-rasvahappoja tulisi saada vähintään 1% ravinnon kokonaisenergiasta. Naisille tämä tarkoittaa keskimäärin 2200 mg Omega-3 rasvahappoja (2000 kcal:n ruokavalio) ja miehille 3300 mg Omega-3 rasvahappoja (3000 kcal:n ruokavalio) päivittäin. EPA:a ja DHA:ta arvioidaan tarvittavan 200-500 mg/vrk.
 |info5=Eniten omega-3 rasvahappoja sisältävät ruuat (Fineli):http://bot.fi/c9v
 Tieteellisten artikkelien lyhennelmiä voi lukea PubMed:ssa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
 |info6=# Adler A, Holub BJ. Effect of garlic and fish-oil supplementation on serum lipid and lipoprotein concentrations in hypercholesterolemic men. Am J Clin Nutr 1997;65:445-50.
 # Agency for Healthcare Research and Quality. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Lipids and Glycemic Control in Type II Diabetes and the Metabolic Syndrome and on Inflammatory Bowel Disease, Rheumatoid Arthritis, Renal Disease, Systemic Lupus Erythematosus, and Osteoporosis. AHRQ Publication No. 04-E012-1; 2004. Available at: http://www.ahcpr.gov/clinic/epcsums/o3lipidsum.htm.
@@ Rivi 239: / Rivi 240: @@
 # Yam D, Peled A, Shinitzky M. Suppression of tumor growth and metastasis by dietary fish oil combined with vitamins E and C and cisplatin. Cancer Chemother Pharmacol 2001;47:34-40.
 # Yzebe D, Lievre M. Fish oils in the care of coronary heart disease patients: a meta-analysis of randomized controlled trials. Fundam Clin Pharmacol 2004;18:581-92.
 }}