https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?action=history&feed=atom&title=Siiliorakas_%28Lion%27s_mane%29 2026-05-16T19:14:44Z Tämän sivun muutoshistoria MediaWiki 1.26.2 https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1703&oldid=prev 2025-07-03T07:25:52Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 3. heinäkuuta 2025 kello 07.25</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l26" >Rivi 26:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 26:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Siiliorakasta käytetään ravintolisissä uutteina (esim. kapselit, nesteuutteet). Tyypillinen päiväannos on 500–1500 mg uutetta.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Siiliorakasta käytetään ravintolisissä uutteina (esim. kapselit, nesteuutteet). Tyypillinen päiväannos on 500–1500 mg uutetta.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Vuonna 2024 julkaistu satunnaistettu kaksoissokkotutkimus (La Monica et al., 2023/2024) selvitti akuutteja kognitiivisia vaikutuksia terveillä aikuisilla, jotka saivat yhden annoksen 1 g pohjoismaista Lion’s Mane -uutetta. Lion’s Mane-uute auttoi parantamaan työmuistia, monimutkaista tarkkaavaisuutta ja reaktioaikaa 2 tuntia nauttimisen jälkeen ja onnellisuuden käsityksiä 2 tunnin aikana.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info4=Siiliorakas on yleisesti hyvin siedetty. Joillakin henkilöillä voi esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan oireita.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info4=Siiliorakas on yleisesti hyvin siedetty. Joillakin henkilöillä voi esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan oireita.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Raskauden ja imetyksen aikana sekä lääkitysten yhteydessä käytöstä on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pitkäaikaisesta käytöstä ihmisillä tarvitaan vielä lisää kliinistä tutkimusnäyttöä.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Raskauden ja imetyksen aikana sekä lääkitysten yhteydessä käytöstä on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pitkäaikaisesta käytöstä ihmisillä tarvitaan vielä lisää kliinistä tutkimusnäyttöä.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info6=Li, I.-C., et al. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia: a pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in Aging Neuroscience, 12, 155.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info6=<ins class="diffchange diffchange-inline">La Monica MB, Raub B, Ziegenfuss EJ, Hartshorn S, Grdic J, Gustat A, Sandrock J, et al. (2023). Acute effects of nordic Lion’s Mane extract on cognitive performance in healthy adults: a randomized, double‑blind, placebo‑controlled crossover trial. *Nutrients, 15*(24), 5018. DOI: 10.3390/nu15245018 </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Li, I.-C., et al. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia: a pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in Aging Neuroscience, 12, 155.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bizjak, M. Č., et al. (2024). Effect of erinacine A-enriched Hericium erinaceus supplementation on cognition: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study. Journal of Functional Foods, 109, 105001.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Bizjak, M. Č., et al. (2024). Effect of erinacine A-enriched Hericium erinaceus supplementation on cognition: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study. Journal of Functional Foods, 109, 105001.</div></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1702&oldid=prev 2025-06-26T06:40:17Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 26. kesäkuuta 2025 kello 06.40</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8" >Rivi 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 8:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas (Hericium erinaceus) sisältää useita tutkittuja yhdisteitä, jotka tukevat aivoterveyttä ja hermoston toimintaa. Sen tärkeimpiä vaikuttavia aineita ovat <del class="diffchange diffchange-inline">hericenonit </del>ja erinasiinit, jotka stimuloivat NGF- ja BDNF-hermokasvutekijöiden tuotantoa. Nämä yhdisteet tukevat hermosolujen kasvua, uusiutumista ja muistitoimintojen vahvistumista.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas (Hericium erinaceus) sisältää useita tutkittuja yhdisteitä, jotka tukevat aivoterveyttä ja hermoston toimintaa. Sen tärkeimpiä vaikuttavia aineita ovat <ins class="diffchange diffchange-inline">herisenonit </ins>ja erinasiinit, jotka stimuloivat NGF- ja BDNF-hermokasvutekijöiden tuotantoa. Nämä yhdisteet tukevat hermosolujen kasvua, uusiutumista ja muistitoimintojen vahvistumista.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Lisäksi siiliorakas sisältää beetaglukaania ja muita polysakkarideja, jotka vahvistavat immuunipuolustusta ja suojaavat soluja hapetusstressiltä. Muita merkittäviä yhdisteitä ovat ergothioneiini (antioksidantti), DLPE-lipidi (hermosolujen suojamekanismeihin osallistuva yhdiste) sekä sterolit ja fenoliyhdisteet, joilla on tulehdusta hillitseviä vaikutuksia.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Lisäksi siiliorakas sisältää beetaglukaania ja muita polysakkarideja, jotka vahvistavat immuunipuolustusta ja suojaavat soluja hapetusstressiltä. Muita merkittäviä yhdisteitä ovat ergothioneiini (antioksidantti), DLPE-lipidi (hermosolujen suojamekanismeihin osallistuva yhdiste) sekä sterolit ja fenoliyhdisteet, joilla on tulehdusta hillitseviä vaikutuksia.</div></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1701&oldid=prev 2025-06-25T10:56:40Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 25. kesäkuuta 2025 kello 10.56</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8" >Rivi 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 8:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas (Hericium erinaceus) sisältää useita <del class="diffchange diffchange-inline">bioaktiivisia </del>yhdisteitä, jotka tukevat hermoston toimintaa, hermosolujen kasvua <del class="diffchange diffchange-inline">sekä solujen suojaa:</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas (Hericium erinaceus) sisältää useita <ins class="diffchange diffchange-inline">tutkittuja </ins>yhdisteitä, jotka tukevat <ins class="diffchange diffchange-inline">aivoterveyttä ja </ins>hermoston toimintaa<ins class="diffchange diffchange-inline">. Sen tärkeimpiä vaikuttavia aineita ovat hericenonit ja erinasiinit</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">jotka stimuloivat NGF- ja BDNF-hermokasvutekijöiden tuotantoa. Nämä yhdisteet tukevat </ins>hermosolujen kasvua<ins class="diffchange diffchange-inline">, uusiutumista ja muistitoimintojen vahvistumista.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Hericenonit </del>(<del class="diffchange diffchange-inline">A–K</del>) <del class="diffchange diffchange-inline">– Fenolisia yhdisteitä hedelmäkappaleissa</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">joista C, D ja E stimuloivat hermokasvutekijää </del>(<del class="diffchange diffchange-inline">NGF</del>) <del class="diffchange diffchange-inline">in vitro </del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Lisäksi siiliorakas sisältää beetaglukaania ja muita polysakkarideja, jotka vahvistavat immuunipuolustusta ja suojaavat soluja hapetusstressiltä. Muita merkittäviä yhdisteitä ovat ergothioneiini </ins>(<ins class="diffchange diffchange-inline">antioksidantti</ins>), <ins class="diffchange diffchange-inline">DLPE-lipidi </ins>(<ins class="diffchange diffchange-inline">hermosolujen suojamekanismeihin osallistuva yhdiste</ins>) <ins class="diffchange diffchange-inline">sekä sterolit ja fenoliyhdisteet, joilla on tulehdusta hillitseviä vaikutuksia</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">en.wikipedia.org</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+11</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+11</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">pdfs.semanticscholar.org</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+11</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Erinasiinit (A–I</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">P–U) – Myseelissä esiintyviä cyathane-diterpeenejä. Erinasiini A (</del>ja <del class="diffchange diffchange-inline">muut erinasiinit) läpäisevät veri–aivoesteen ja lisäävät NGF- ja BDNF-tasoja </del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Näiden yhdisteiden yhteisvaikutus tekee siiliorakkaasta monipuolisen luonnonaineen erityisesti muistia</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">kognitiota </ins>ja <ins class="diffchange diffchange-inline">hermoston hyvinvointia tukevissa valmisteissa</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">en.wikipedia.org</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+1</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">alzdiscovery.org</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+1</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">.</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Polysakkaridit – Beetaglukaanit ja muut monimutkaiset sokerit tukevat immuunijärjestelmää ja toimivat antioksidantteina .</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Ergothioneiini – Luonnollinen antioksidantti, joka suojaa hermosoluja oksidatiiviselta stressiltä </del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+1</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">+1</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">.</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Dilinoleylifosfatidyletanoliamiini (DLPE) – Lipaisti, joka suojaa hermosoluja amyloidivauriolta .</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Sterolit ja muut lipofiiliset yhdisteet – Sisältävät esimerkiksi ergostanoleja ja alkaloideja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia </del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info3=-Tukee muistia, oppimista ja keskittymiskykyä</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info3=-Tukee muistia, oppimista ja keskittymiskykyä</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1700&oldid=prev 2025-06-25T10:53:45Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 25. kesäkuuta 2025 kello 10.53</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l8" >Rivi 8:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 8:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä tuotetaan sekä ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä. Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja sen suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin, jotka viittaavat muistin, kognition ja hermoston uusiutumisen tukemiseen.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas sisältää useita <del class="diffchange diffchange-inline">biologisesti aktiivisia </del>yhdisteitä, <del class="diffchange diffchange-inline">erityisesti</del>:</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas <ins class="diffchange diffchange-inline">(Hericium erinaceus) </ins>sisältää useita <ins class="diffchange diffchange-inline">bioaktiivisia </ins>yhdisteitä, <ins class="diffchange diffchange-inline">jotka tukevat hermoston toimintaa, hermosolujen kasvua sekä solujen suojaa</ins>:</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">-Herisenonit</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">-Erinasiinit</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Nämä yhdisteet stimuloivat aivoperäisen hermokasvutekijän </del>(<del class="diffchange diffchange-inline">BDNF</del>) ja <del class="diffchange diffchange-inline">hermokasvutekijän </del>(NGF) <del class="diffchange diffchange-inline">tuotantoa</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">jotka </del>tukevat <del class="diffchange diffchange-inline">hermosolujen kasvua </del>ja <del class="diffchange diffchange-inline">uusiutumista</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Hericenonit </ins>(<ins class="diffchange diffchange-inline">A–K</ins>) <ins class="diffchange diffchange-inline">– Fenolisia yhdisteitä hedelmäkappaleissa, joista C, D </ins>ja <ins class="diffchange diffchange-inline">E stimuloivat hermokasvutekijää </ins>(NGF) <ins class="diffchange diffchange-inline">in vitro </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">en.wikipedia.org</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+11</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+11</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">pdfs.semanticscholar.org</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+11</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Erinasiinit (A–I</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">P–U) – Myseelissä esiintyviä cyathane-diterpeenejä. Erinasiini A (ja muut erinasiinit) läpäisevät veri–aivoesteen ja lisäävät NGF- ja BDNF-tasoja </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">en.wikipedia.org</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+1</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">alzdiscovery.org</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+1</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Polysakkaridit – Beetaglukaanit ja muut monimutkaiset sokerit </ins>tukevat <ins class="diffchange diffchange-inline">immuunijärjestelmää </ins>ja <ins class="diffchange diffchange-inline">toimivat antioksidantteina .</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Ergothioneiini – Luonnollinen antioksidantti, joka suojaa hermosoluja oksidatiiviselta stressiltä </ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+1</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">mdpi.com</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">+1</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Dilinoleylifosfatidyletanoliamiini (DLPE) – Lipaisti, joka suojaa hermosoluja amyloidivauriolta .</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Sterolit ja muut lipofiiliset yhdisteet – Sisältävät esimerkiksi ergostanoleja ja alkaloideja, joilla on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia </ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info3=-Tukee muistia, oppimista ja keskittymiskykyä</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info3=-Tukee muistia, oppimista ja keskittymiskykyä</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1699&oldid=prev 2025-06-25T10:51:43Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 25. kesäkuuta 2025 kello 10.51</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Rivi 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{Ainesosalomake</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{Ainesosalomake</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">|kuva=siiliorakas.jpg</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1697&oldid=prev 2025-06-25T10:47:01Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 25. kesäkuuta 2025 kello 10.47</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2" >Rivi 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 2:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info1=Siiliorakas (Hericium erinaceus), <del class="diffchange diffchange-inline">kansainvälisesti </del>tunnettu nimellä Lion’s Mane, on valkoinen, <del class="diffchange diffchange-inline">pitkähapsinen </del>sieni, joka muistuttaa leijonan harjaa. Se kuuluu <del class="diffchange diffchange-inline">orakkaisiin (</del>Hericiaceae<del class="diffchange diffchange-inline">) </del>ja on sekä <del class="diffchange diffchange-inline">kulinaarinen herkku </del>että <del class="diffchange diffchange-inline">laajasti tutkittu lääkinnällinen sieni, </del>erityisesti <del class="diffchange diffchange-inline">aivoterveyden </del>ja <del class="diffchange diffchange-inline">hermoston toiminnan tukijana</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info1=Siiliorakas (Hericium erinaceus), tunnettu <ins class="diffchange diffchange-inline">myös </ins>nimellä Lion’s Mane, on valkoinen, <ins class="diffchange diffchange-inline">hapsureunainen </ins>sieni, joka muistuttaa <ins class="diffchange diffchange-inline">ulkonäöltään </ins>leijonan harjaa. Se kuuluu Hericiaceae<ins class="diffchange diffchange-inline">-heimoon </ins>ja on <ins class="diffchange diffchange-inline">arvostettu </ins>sekä <ins class="diffchange diffchange-inline">ruokasienenä </ins>että <ins class="diffchange diffchange-inline">rohdoskäytössä </ins>erityisesti <ins class="diffchange diffchange-inline">sen hermostoa </ins>ja <ins class="diffchange diffchange-inline">aivotoimintaa tukevien vaikutusten vuoksi</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Luonnonvaraisena siiliorakas kasvaa vanhoissa lehtimetsissä lahoavien jalopuiden – kuten pyökin</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">tammen ja koivun – rungoilla</del>. <del class="diffchange diffchange-inline">Suomessa siiliorakas on harvinainen ja rauhoitettu laji</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">jota tavataan vain satunnaisesti</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">erityisesti luonnonsuojelualueilla </del>ja <del class="diffchange diffchange-inline">luonnontilaisissa lehtipuustoissa Etelä-Suomessa. Sen ekologinen rooli on saprotrofinen eli se hajottaa kuollutta lehtipuumateriaalia</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Siiliorakas esiintyy luonnonvaraisena myös Suomessa</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">mutta harvinaisena</ins>. <ins class="diffchange diffchange-inline">Se kasvaa lehtipuilla</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">erityisesti kuolleilla tai vaurioituneilla koivuilla</ins>, ja <ins class="diffchange diffchange-inline">sitä tavataan lähinnä vanhoissa lehtimetsissä</ins>. &#160;</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt <del class="diffchange diffchange-inline">myös </del>Suomessa, ja sitä <del class="diffchange diffchange-inline">on saatavilla mm. kotimaisina uutemuotoisina ravintolisinä </del>sekä <del class="diffchange diffchange-inline">kasvatusalustoina kotikäyttöön</del>. <del class="diffchange diffchange-inline">Suosion taustalla on </del>sen <del class="diffchange diffchange-inline">aivoterveyttä</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">muistia </del>ja hermoston <del class="diffchange diffchange-inline">uusiutumista tukevat vaikutukset, joista on kertynyt kasvava määrä tutkimusnäyttöä</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt Suomessa, ja sitä <ins class="diffchange diffchange-inline">tuotetaan </ins>sekä <ins class="diffchange diffchange-inline">ravintolisäkäyttöön että ruokasienenä</ins>. <ins class="diffchange diffchange-inline">Sientä hyödynnetään yleisesti uutemuodossa (kuten kapseleina tai nesteuutteena), ja </ins>sen <ins class="diffchange diffchange-inline">suosio perustuu erityisesti tutkimuksiin</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">jotka viittaavat muistin, kognition </ins>ja hermoston <ins class="diffchange diffchange-inline">uusiutumisen tukemiseen</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas sisältää useita biologisesti aktiivisia yhdisteitä, erityisesti:</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas sisältää useita biologisesti aktiivisia yhdisteitä, erityisesti:</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>-Herisenonit</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>-Herisenonit</div></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1695&oldid=prev 2025-06-25T10:14:17Z

<p></p> <table class='diff diff-contentalign-left'> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <col class='diff-marker' /> <col class='diff-content' /> <tr style='vertical-align: top;' lang='fi'> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">← Vanhempi versio</td> <td colspan='2' style="background-color: white; color:black; text-align: center;">Versio 25. kesäkuuta 2025 kello 10.14</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2" >Rivi 2:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 2:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info1=Siiliorakas (Hericium erinaceus), <del class="diffchange diffchange-inline">englanniksi </del>Lion’s Mane, on valkoinen, <del class="diffchange diffchange-inline">pörröinen </del>sieni, joka muistuttaa <del class="diffchange diffchange-inline">ulkonäöltään </del>leijonan harjaa. Se kasvaa <del class="diffchange diffchange-inline">luonnonvaraisesti Aasiassa </del>ja <del class="diffchange diffchange-inline">Keski-Euroopassa</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">mutta sitä viljellään nykyään myös </del>Suomessa. <del class="diffchange diffchange-inline">Siiliorakas </del>on <del class="diffchange diffchange-inline">arvostettu </del>sekä <del class="diffchange diffchange-inline">kulinaarisena herkullisena ruokasienenä että lääkinnällisenä sienenä erityisesti </del>sen aivoterveyttä <del class="diffchange diffchange-inline">tukevien vaikutusten ansiosta</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info1=Siiliorakas (Hericium erinaceus), <ins class="diffchange diffchange-inline">kansainvälisesti tunnettu nimellä </ins>Lion’s Mane, on valkoinen, <ins class="diffchange diffchange-inline">pitkähapsinen </ins>sieni, joka muistuttaa leijonan harjaa. Se <ins class="diffchange diffchange-inline">kuuluu orakkaisiin (Hericiaceae) ja on sekä kulinaarinen herkku että laajasti tutkittu lääkinnällinen sieni, erityisesti aivoterveyden ja hermoston toiminnan tukijana.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Luonnonvaraisena siiliorakas </ins>kasvaa <ins class="diffchange diffchange-inline">vanhoissa lehtimetsissä lahoavien jalopuiden – kuten pyökin, tammen </ins>ja <ins class="diffchange diffchange-inline">koivun – rungoilla. Suomessa siiliorakas on harvinainen ja rauhoitettu laji</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">jota tavataan vain satunnaisesti, erityisesti luonnonsuojelualueilla ja luonnontilaisissa lehtipuustoissa Etelä-</ins>Suomessa. <ins class="diffchange diffchange-inline">Sen ekologinen rooli </ins>on <ins class="diffchange diffchange-inline">saprotrofinen eli se hajottaa kuollutta lehtipuumateriaalia.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Viime vuosina siiliorakkaan viljely on yleistynyt myös Suomessa, ja sitä on saatavilla mm. kotimaisina uutemuotoisina ravintolisinä </ins>sekä <ins class="diffchange diffchange-inline">kasvatusalustoina kotikäyttöön. Suosion taustalla on </ins>sen aivoterveyttä<ins class="diffchange diffchange-inline">, muistia ja hermoston uusiutumista tukevat vaikutukset, joista on kertynyt kasvava määrä tutkimusnäyttöä</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas sisältää useita biologisesti aktiivisia yhdisteitä, erityisesti:</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info2=Siiliorakas sisältää useita biologisesti aktiivisia yhdisteitä, erityisesti:</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>-Herisenonit</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>-Herisenonit</div></td></tr> <tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l23" >Rivi 23:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Rivi 27:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info4=Siiliorakas on yleisesti hyvin siedetty. Joillakin henkilöillä voi esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan oireita.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info4=Siiliorakas on yleisesti hyvin siedetty. Joillakin henkilöillä voi esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan oireita.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Raskauden ja imetyksen aikana sekä lääkitysten yhteydessä käytöstä on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pitkäaikaisesta käytöstä ihmisillä tarvitaan vielä lisää kliinistä tutkimusnäyttöä.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Raskauden ja imetyksen aikana sekä lääkitysten yhteydessä käytöstä on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pitkäaikaisesta käytöstä ihmisillä tarvitaan vielä lisää kliinistä tutkimusnäyttöä.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info6=Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., &amp; Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Hericium erinaceus on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), <del class="diffchange diffchange-inline">367</del>-<del class="diffchange diffchange-inline">372</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>|info6=<ins class="diffchange diffchange-inline">Li, I.-C., et al. (2020). Prevention of early Alzheimer’s disease by erinacine A-enriched Hericium erinaceus mycelia: a pilot double-blind placebo-controlled study. Frontiers in Aging Neuroscience, 12, 155.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Bizjak, M. Č., et al. (2024). Effect of erinacine A-enriched Hericium erinaceus supplementation on cognition: a randomized, double-blind, placebo-controlled pilot study. Journal of Functional Foods, 109, 105001.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., &amp; Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Hericium erinaceus on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), <ins class="diffchange diffchange-inline">367–372.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">AFS/MycoThrive™ Lion’s Mane extract enhances working memory, attention, reaction time, and mood: results from an acute trial in healthy adults. (2023). Journal of Dietary Supplements, 20(1), 115–129.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>&#160;</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Acute cognitive effects of Hericium erinaceus fruiting body extract in healthy young adults: a randomized, placebo</ins>-<ins class="diffchange diffchange-inline">controlled crossover study. (2024). Nutritional Neuroscience</ins>. <ins class="diffchange diffchange-inline">[painossa]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Sabaratnam, V., Kah-Hui Wong, &amp; Naidu, M. (2013). Neuroregenerative potential of Lion’s Mane mushroom: a review. Journal of Ethnopharmacology.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Sabaratnam, V., Kah-Hui Wong, &amp; Naidu, M. (2013). Neuroregenerative potential of Lion’s Mane mushroom: a review. Journal of Ethnopharmacology.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Unveiling the role of erinacines in the neuroprotective effects of Hericium erinaceus: early clinical trials on nootropic effects. Frontiers in Pharmacology (2025). [hyväksytty julkaisu]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zhang, Z., Lv, G., Pan, H., Pandey, A., &amp; He, W. (2020). Anti-inflammatory and antioxidant activities of Hericium erinaceus mycelium and its potential use in neurodegenerative disorders. International Journal of Medicinal Mushrooms, 22(9), 857–869.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Zhang, Z., Lv, G., Pan, H., Pandey, A., &amp; He, W. (2020). Anti-inflammatory and antioxidant activities of Hericium erinaceus mycelium and its potential use in neurodegenerative disorders. International Journal of Medicinal Mushrooms, 22(9), 857–869.</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Higher mushroom intake is associated with better cognitive performance in aging adults: an epidemiological study. (2020). Journal of Alzheimer’s Disease, 73(1), 203–210.</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color:black; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Stamets, P. (2005). Mycelium Running: How Mushrooms Can Help Save the World. Ten Speed Press.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f9f9f9; color: #333333; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #e6e6e6; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>}}</div></td></tr> </table>

MRonkko https://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Siiliorakas_(Lion%27s_mane)&diff=1694&oldid=prev 2025-06-25T10:02:55Z

<p>Ak: Uusi sivu: {{Ainesosalomake |kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi |pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle. |info...</p> <p><b>Uusi sivu</b></p><div>{{Ainesosalomake<br /> |kuvateksti=Siiliorakas (Hericium erinaceus), vuoden 2025 rohdoskasvi<br /> |pointti=Siiliorakas tukee muistia ja aivoterveyttä – luonnollinen tuki hermostolle.<br /> |info1=Siiliorakas (Hericium erinaceus), englanniksi Lion’s Mane, on valkoinen, pörröinen sieni, joka muistuttaa ulkonäöltään leijonan harjaa. Se kasvaa luonnonvaraisesti Aasiassa ja Keski-Euroopassa, mutta sitä viljellään nykyään myös Suomessa. Siiliorakas on arvostettu sekä kulinaarisena herkullisena ruokasienenä että lääkinnällisenä sienenä erityisesti sen aivoterveyttä tukevien vaikutusten ansiosta.<br /> |info2=Siiliorakas sisältää useita biologisesti aktiivisia yhdisteitä, erityisesti:<br /> -Herisenonit<br /> -Erinasiinit<br /> <br /> Nämä yhdisteet stimuloivat aivoperäisen hermokasvutekijän (BDNF) ja hermokasvutekijän (NGF) tuotantoa, jotka tukevat hermosolujen kasvua ja uusiutumista.<br /> |info3=-Tukee muistia, oppimista ja keskittymiskykyä<br /> <br /> -Edistää aivoterveyttä ja hermoston toimintaa<br /> <br /> -Voi ehkäistä ja lievittää neurodegeneratiivisten sairauksien oireita (esim. Alzheimer, Parkinson)<br /> <br /> -Voi lievittää lieviä mielialaoireita kuten ahdistusta ja masennusta<br /> <br /> -Tukee ruoansulatuskanavan ja immuunijärjestelmän toimintaa<br /> <br /> -Vähentää matala-asteista tulehdusta ja oksidatiivista stressiä<br /> <br /> Siiliorakasta käytetään ravintolisissä uutteina (esim. kapselit, nesteuutteet). Tyypillinen päiväannos on 500–1500 mg uutetta.<br /> |info4=Siiliorakas on yleisesti hyvin siedetty. Joillakin henkilöillä voi esiintyä lieviä ruoansulatuskanavan oireita.<br /> Raskauden ja imetyksen aikana sekä lääkitysten yhteydessä käytöstä on hyvä keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pitkäaikaisesta käytöstä ihmisillä tarvitaan vielä lisää kliinistä tutkimusnäyttöä.<br /> |info6=Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y., &amp; Tuchida, T. (2009). Improving effects of the mushroom Hericium erinaceus on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial. Phytotherapy Research, 23(3), 367-372.<br /> <br /> Sabaratnam, V., Kah-Hui Wong, &amp; Naidu, M. (2013). Neuroregenerative potential of Lion’s Mane mushroom: a review. Journal of Ethnopharmacology.<br /> <br /> Zhang, Z., Lv, G., Pan, H., Pandey, A., &amp; He, W. (2020). Anti-inflammatory and antioxidant activities of Hericium erinaceus mycelium and its potential use in neurodegenerative disorders. International Journal of Medicinal Mushrooms, 22(9), 857–869.<br /> }}</div>

MRonkko