Vehnänoras - Muutoshistoria

MRuuti (27. toukokuuta 2015 kello 12.23)

2015-05-27T12:23:30Z

YHolm (5. joulukuuta 2014 kello 11.19)

2014-12-05T11:19:11Z

MRonkko (18. tammikuuta 2014 kello 09.15)

2014-01-18T09:15:26Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 13.18)

2014-01-16T13:18:23Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 08.43)

2014-01-16T08:43:18Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 08.42)

2014-01-16T08:42:33Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 08.41)

2014-01-16T08:41:48Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 08.40)

2014-01-16T08:40:12Z

MRonkko (16. tammikuuta 2014 kello 08.25)

2014-01-16T08:25:20Z

MRonkko (8. tammikuuta 2014 kello 10.30)

2014-01-08T10:30:58Z

@@ Rivi 13: / Rivi 13: @@
 engl. Wheatgrass
-|info2=Vehnänoraissa on proteiineja 23 %, hiilihydraatteja 37 %, raakakuitua 17 %, rasvaa n. 6,5 % ja suhteellisen runsaasti lehtivihreää eli klorofylliä (0,04 %). Niissä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja. Vitamiineista vehnänoraassa on runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja ja niissä on huomattavia määriä myös beeta-karoteenia, lykopeenia, kseaksantiinia, tiamiinia (B1), riboflaviinia (B2), niasiinia (B3), pyridoksiinia (B6 ), B12-vitamiinia, K-vitamiinia, biotiinia, foolihappoa ja pantoteenihappoa.
+|info2=Vehnänoraiden kuiva-aineessa on proteiineja 23 %, hiilihydraatteja 37 %, raakakuitua 17 %, rasvaa n. 6,5 % ja suhteellisen runsaasti lehtivihreää eli klorofylliä (0,04 %). Niissä on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja. Vitamiineista vehnänoraassa on runsaasti A-, B-, C- ja E-vitamiineja ja niissä on huomattavia määriä myös beeta-karoteenia, lykopeenia, kseaksantiinia, tiamiinia (B1), riboflaviinia (B2), niasiinia (B3), pyridoksiinia (B6 ), B12-vitamiinia, K-vitamiinia, biotiinia, foolihappoa ja pantoteenihappoa.
 Vehnänoraissa on todettu olevan yli 90 mineraalia. Näistä huomattavimpina määrinä ovat kalium, magnesium ja rauta, jota voi olla jopa 34 mg/100 g:ssa. Näiden lisäksi runsaina esiintyvät mangaani, seleeni, natrium, sinkki, jodi, kupari ja rikki.

← Vanhempi versio		Versio 5. joulukuuta 2014 kello 11.19
Rivi 8:		Rivi 8:


−	Vehnän tieteellinen nimi: Triticum aestivum L.	+	Vehnän tieteellinen nimi: ''Triticum aestivum'' L.

	Heimo: Poaceae, heinäkasvit		Heimo: Poaceae, heinäkasvit

@@ Rivi 3: / Rivi 3: @@
 |kuvateksti=Vehnänoras
 |pointti=Vehnänoras on valittu vuoden 2014 rohdoskasviksi.
-|info1=Vehnä on yksi maailman tärkeimmistä ruokaviljoista. Vehnänjyviä hyödynnetään muun muassa jauhona, leseinä, vehnänalkioöljynä ja idättämällä vehnäoraaksi. Vehnänorasta on arvostettu elävän ravinnon ruokaohjelmassa ja fytoterapiassa jo pitkään. Kun vehnän siemen itää, sen sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä kasvaa huomattavasti. Vehnänoras, samoin kun useat muutkin viljakasvien oraat ovat todellisia superruokaa, jotka tekevät vahvaa tulemista ruokapöytiin ja wellness-kuluttajan terveyspirtelöihin. Vehnänoras on miedonmakuinen, makeahko ja erittäin terveellinen ruoka-aine ja monipuolinen myös rohdoskäytössä.
+|info1=Vehnä on yksi maailman tärkeimmistä ruokaviljoista. Vehnänjyviä hyödynnetään muun muassa jauhona, leseinä, vehnänalkioöljynä ja idättämällä vehnäoraaksi. Vehnänorasta on arvostettu elävän ravinnon ruokaohjelmassa ja fytoterapiassa jo pitkään. Kun vehnän siemen itää, sen sisältämien ravintoaineiden määrä kasvaa huomattavasti. Vehnänoras, samoin kun useat muutkin viljakasvien oraat ovat todellisia superruokaa, jotka tekevät vahvaa tulemista ruokapöytiin ja wellness-kuluttajan terveyspirtelöihin. Vehnänoras on miedonmakuinen, makeahko ja erittäin terveellinen ruoka-aine ja monipuolinen myös rohdoskäytössä.
 Vehnänoraat kasvatetaan kasvihuoneessa tai avomaalla. Niitä voi kasvattaa helposti myös kotioloissa ikkunalaudalla tai kesällä parvekkeella. Oraat valmistuvat korjattaviksi 7-10 päivässä. Ne ovat 15-20 cm korkeita ja väriltään tumman vihreitä. Tällöin niiden ravinnepitoisuus on korkeimmillaan. Vehnänoras ei sisällä gluteenia ja se luokitellaan orasvaiheessa kasvikseksi.
@@ Rivi 59: / Rivi 59: @@
 Marawaha RK, Bansal D, Kaur S, Trehan A. Wheat grass juice reduces transfusion requirement in patients with thalassemia major: a pilot study. Indian Pediatr. 2004 Jul;41(7):716-20.
 }}

@@ Rivi 48: / Rivi 48: @@
 |info4=Vehnänorasmehua kannattaa aluksi juoda pieniä määriä ja mitään vihermehua ei kannata nauttia tyhjään vatsaan. Ensin voi juoda esim. lähdevettä tai muuta nestettä. Herkkävatsaiset voivat kasvattaa määrää hiljalleen muutamasta ruokalusikallisesta. Maksimissaan 2 dl päivässä. 0,5 - 1 dl on usein sopiva päiväannos.
 |info5=[http://www.elavaravinto.fi/index.php?option=com_content&view=article&id=211:tietoa-vehnaenoraasta-vehnaenorasmehun-kaeytoestae-ja-sairauksien-hoidosta&catid=61:yleisohjeita&Itemid=64 Elävän ravinnon yhdistyksen tietoa vehnänoraasta]
 }}

@@ Rivi 35: / Rivi 35: @@
 • 1 banaania
 • ½ dl rypäleitä
 • 30 ml vehnänorasmehua tai 1-2 tl vehnänorasjauhetta
 • 1 kourallista pinaattia
 • 1 kourallinen persiljaa

@@ Rivi 40: / Rivi 40: @@
 Lisää vielä vettä (esim. 3-5 dl) haluamasi koostumuksen mukaan. Sekoita tehosekoittimessa. Lisää raikkautta saat lisäämällä limeä tai sitruunaa ja pirtelömäisyyttä lisäämällä avokadoa. Voit halutessasi lisätä myös muita viherjauheita terveysvaikutuksien tehostamiseksi. Kysy vinkkejä terveyskaupasta.
 |info4=Vehnänorasmehua kannattaa aluksi juoda pieniä määriä ja mitään vihermehua ei kannata nauttia tyhjään vatsaan. Ensin voi juoda esim. lähdevettä tai muuta nestettä. Herkkävatsaiset voivat kasvattaa määrää hiljalleen muutamasta ruokalusikallisesta. Maksimissaan 2 dl päivässä. 0,5 - 1 dl on usein sopiva päiväannos.
 }}

@@ Rivi 30: / Rivi 30: @@
 Vehnänorasta käytetään myös ruoansulatusongelmiin, ummetukseen ja suoliston puhdistukseen sekä tukemaan painonpudotusta. Vehnänoras on antibakteerinen, se tasapainottaa suolistoflooraa ja neutraloi haitallisia aineita sekä puhdistaa maksaa. Vehnänoraan pureskelu hoitaa myös suun limakalvoja ja suun hygieniaa sekä pahanhajuista hengitystä.
 Ulkoisesti vehnänoraita käytetään pakkauksina ihosairauksiin, haavoihin, tulehduksiin, ruhjeisiin, kasvaimiin, palovammoihin ja hyönteisten puremiin.
 |info4=Vehnänorasmehua kannattaa aluksi juoda pieniä määriä ja mitään vihermehua ei kannata nauttia tyhjään vatsaan. Ensin voi juoda esim. lähdevettä tai muuta nestettä. Herkkävatsaiset voivat kasvattaa määrää hiljalleen muutamasta ruokalusikallisesta. Maksimissaan 2 dl päivässä. 0,5 - 1 dl on usein sopiva päiväannos.
 }}

@@ Rivi 24: / Rivi 24: @@
 Erittäin ravitsevana vehnänorasta käytetään vahvistavana ravintolisänä toipilaille, väsymysoireyhtymää sairastaville tukihoitona ja kehoa puhdistavien kuurien osana. Vehnänoraiden suuresta rautapitoisuudesta on apua anemian hoidossa. Vehnänoraan sisältämä klorofylli eli lehtivihreä tehostaa punasolujen tuotantoa, parantaa kudosten hapensaantia, tehostaa sydämen, verisuonten ja keuhkojen toimintoja. Vehnänoras tasapainottaa sokeriaineenvaihduntaa ja tehostaa verenvirtausta. Elävän ravinnon puolestapuhuja ja vehnänorasterapian uranuurtaja Ann Wigmore on todennut, että ”vehnänorasmehu sisältää nestemäistä happea.”
 Klorofylli auttaa kehoa puhdistumaan kuona-aineista ja myrkyistä. Klorofylli torjuu bakteereja sekä sisäisesti että ulkoisesti käytettynä.
 Vehnänoras tehostaa valkosolujen muodostusta ja vaikuttaa edullisesti vastustuskykyyn sekä happo-emästasapainoon.