Ero sivun ”Spirulina” versioiden välillä

Versio 5. joulukuuta 2014 kello 11.16 (näytä wikiteksti) YHolm (keskustelu | muokkaukset) ← Vanhempi muutos		Versio 15. tammikuuta 2015 kello 14.39 (näytä wikiteksti) MRonkko (keskustelu | muokkaukset) Uudempi muutos →
Rivi 2:		Rivi 2:
	|kuva=Spirulina.jpg		|kuva=Spirulina.jpg
	|kuvateksti=Spirulina		|kuvateksti=Spirulina
−	|info1=Spirulinaksi kutsutaan joukkoa yksinkertaisia, kasvien kaltaisia organismismeja - sinileviä, joita elää merissä ja muutamassa suuressa makeavetisessä järvessä. Spirulinoja on mm. ''Spirulana fusiformis, S. maxima, S. pacifica'' ja ''S. platensis''.	+	|pointti=Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi Spirulinan vuoden 2015 rohdoskasviksi.
		+	|info1=Spirulina on mikroskooppisen pieni vieterimäinen makean veden levä, jota
		+	viljellään monipuolisena ravinto- ja rohdoskasvina. Spirulina on erinomaisen ravitseva.Se sisältää runsaasti proteiinia,
		+	vitamiineja, mineraaleja karotenoideja ja antioksidantteja. Jopa Maailman Terveysjärjestö (WHO) ja Yhdistyneet Kansakunnat (YK) toteavat spirulinan ravitsemukselliset edut ja suosittelevat spirulinalevää nälän ja aliravitsemuksen torjumiseen kehitysmaissa. NASA ja Euroopan avaruusjärjestö ovat ehdottaneet spirulinaa yhdeksi ensisijaiseksi
		+	viljelykasviksi pitkäaikaisille avaruuslennoille. Spirulinaa, jota käytetään monin tavoin elintarvike-, ravintolisä-, farmasia- ja
		+	kosmetiikkateollisuudessa.
	Spirulinaa käytetään moniin eri terveystarkoituksiin kansanperinnetietoon perustuen. Ne ovat täydentäviä proteiinien, B-vitamiinien ja raudan lähteitä. Niitä käytetään myös laihdutuksen tukena sekä tarkkaavaisuus-ylivilkkaushäiriön (ADHD), heinänuhan, diabeteksen, stressin, väsymyksen, ahdistuneisuuden, masennuksen, kuukautisia edeltävä oireyhtymän (PMS) ja muiden naistenvaivojen hoidossa. Spirulinaa käytetään myös suuontelon syöpäkasvainten hoitoon, vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan muistia, lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa, alentamaan kolesterolia, ehkäisemään sydänsairauksia, nopeuttamaan haavojen paranemista, parantamaan ruoansulatusta ja edistämään suoliston terveyttä.		Spirulinaa käytetään moniin eri terveystarkoituksiin kansanperinnetietoon perustuen. Ne ovat täydentäviä proteiinien, B-vitamiinien ja raudan lähteitä. Niitä käytetään myös laihdutuksen tukena sekä tarkkaavaisuus-ylivilkkaushäiriön (ADHD), heinänuhan, diabeteksen, stressin, väsymyksen, ahdistuneisuuden, masennuksen, kuukautisia edeltävä oireyhtymän (PMS) ja muiden naistenvaivojen hoidossa. Spirulinaa käytetään myös suuontelon syöpäkasvainten hoitoon, vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan muistia, lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa, alentamaan kolesterolia, ehkäisemään sydänsairauksia, nopeuttamaan haavojen paranemista, parantamaan ruoansulatusta ja edistämään suoliston terveyttä.
−	|info2=Spirulinassa on paljon proteiinia, beeta-karoteenia, klorofyllia, ksantofylliä, rautaa ja muita kivennäisaineita, jotka imeytyvät hyvin suun kautta otettuna. Sinilevien mahdollisia immuunijärjestelmää aktioivia vaikutuksia on tutkittu runsaasti ja ne vähentävät tulehdusperäistä turvotusta ja edistävät virusinfektioista toipumista.	+	|info2=Spirulina sisältää peräti 60-70 % helposti imeytyvää proteiinia, joka sisältää välttämättömät aminohapot. Spirulina sisältää noin 16-20 % hiilihydraatteja ja 2-3 % rasvoja (suurin osa tyydyttymättömiä
		+	rasvahappoja, runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA). Spirulinassa on paljon kivennäisaineita mm. sinkkiä, rautaa, magnesiumia, mangaania, fosforia, kaliumia, kalsiumia ja kuparia. Lisäksi siinä on lehtivihreää (klorofylliä), harvinaista sinivihreää väripigmenttiä (fykosyaniinia),
		+	beetakaroteenia, ksantofylliä ja B-ryhmän vitamiineja sekä E- ja K-vitamiinia.
		+
		+	Sinilevien mahdollisia immuunijärjestelmää aktioivia vaikutuksia on tutkittu runsaasti ja ne vähentävät tulehdusperäistä turvotusta ja edistävät virusinfektioista toipumista.
	|info3=Spirulina on todettu tehokkaaksi suun alueen syövän esiasteiden hoidossa (suun leukoplakia). 1 gramma spirulinaa/vrk (Spirulina fusiformis) vuorokaudessa 12 kk ajan vähentää suun leukoplakiaa tupakkaa pureskelevilla.		|info3=Spirulina on todettu tehokkaaksi suun alueen syövän esiasteiden hoidossa (suun leukoplakia). 1 gramma spirulinaa/vrk (Spirulina fusiformis) vuorokaudessa 12 kk ajan vähentää suun leukoplakiaa tupakkaa pureskelevilla.

---

Versio 15. tammikuuta 2015 kello 14.39

Yleistä tietoa

Spirulina on mikroskooppisen pieni vieterimäinen makean veden levä, jota viljellään monipuolisena ravinto- ja rohdoskasvina. Spirulina on erinomaisen ravitseva.Se sisältää runsaasti proteiinia, vitamiineja, mineraaleja karotenoideja ja antioksidantteja. Jopa Maailman Terveysjärjestö (WHO) ja Yhdistyneet Kansakunnat (YK) toteavat spirulinan ravitsemukselliset edut ja suosittelevat spirulinalevää nälän ja aliravitsemuksen torjumiseen kehitysmaissa. NASA ja Euroopan avaruusjärjestö ovat ehdottaneet spirulinaa yhdeksi ensisijaiseksi viljelykasviksi pitkäaikaisille avaruuslennoille. Spirulinaa, jota käytetään monin tavoin elintarvike-, ravintolisä-, farmasia- ja kosmetiikkateollisuudessa.

Spirulinaa käytetään moniin eri terveystarkoituksiin kansanperinnetietoon perustuen. Ne ovat täydentäviä proteiinien, B-vitamiinien ja raudan lähteitä. Niitä käytetään myös laihdutuksen tukena sekä tarkkaavaisuus-ylivilkkaushäiriön (ADHD), heinänuhan, diabeteksen, stressin, väsymyksen, ahdistuneisuuden, masennuksen, kuukautisia edeltävä oireyhtymän (PMS) ja muiden naistenvaivojen hoidossa. Spirulinaa käytetään myös suuontelon syöpäkasvainten hoitoon, vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan muistia, lisäämään energiaa ja aineenvaihduntaa, alentamaan kolesterolia, ehkäisemään sydänsairauksia, nopeuttamaan haavojen paranemista, parantamaan ruoansulatusta ja edistämään suoliston terveyttä.

Vaikuttavat aineet

Spirulina sisältää peräti 60-70 % helposti imeytyvää proteiinia, joka sisältää välttämättömät aminohapot. Spirulina sisältää noin 16-20 % hiilihydraatteja ja 2-3 % rasvoja (suurin osa tyydyttymättömiä rasvahappoja, runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA). Spirulinassa on paljon kivennäisaineita mm. sinkkiä, rautaa, magnesiumia, mangaania, fosforia, kaliumia, kalsiumia ja kuparia. Lisäksi siinä on lehtivihreää (klorofylliä), harvinaista sinivihreää väripigmenttiä (fykosyaniinia), beetakaroteenia, ksantofylliä ja B-ryhmän vitamiineja sekä E- ja K-vitamiinia.

Sinilevien mahdollisia immuunijärjestelmää aktioivia vaikutuksia on tutkittu runsaasti ja ne vähentävät tulehdusperäistä turvotusta ja edistävät virusinfektioista toipumista.

Vaikutus ja käyttö

Spirulina on todettu tehokkaaksi suun alueen syövän esiasteiden hoidossa (suun leukoplakia). 1 gramma spirulinaa/vrk (Spirulina fusiformis) vuorokaudessa 12 kk ajan vähentää suun leukoplakiaa tupakkaa pureskelevilla.

Tutkimuksissa on saatu viitteitä spirulinan hyödyistä seuraavissa tiloissa, mutta näytön vähäisyyden vuoksi tieteellistä arviota tehosta ei voi toistaiseksi tehdä:

• Laihtuminen. Tähän mennessä tehdyt tutkimukset osoittavat, että ottaen spirulina sinilevää ei tunnu auttavan vähentämään painoa.
• Tarkkaavaisuus-ylivilkkaushäiriön (ADHD).
• Kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS).
• Diabetes.
• Immuunijärjestelmän tukeminen.
• Väsymys.
• Ahdistus.
• Masennus.
• Muistin tehostaminen.
• Energisyyden lisääminen.
• Korkea kolesteroli.
• Sydänsairaudet.
• Haavan paranemisen nopeutuminen.
• Ruoansulatuksen tehostuminen.

Käytössä huomioitavaa

Spirulina saattaa aktivoida immuunijärjestelmää, jolloin autoimmuunisairauksia sairastavien, kuten multippeliskleroosi (MS), lupus (SLE SLE), nivelreuma, pemfigus (ihosairaus), ym. oireilu voi pahentua. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista tai käytät immuunosupressanttia, se on parasta välttää sinilevien käyttöä.

Spirulina lajien sinilevät sisältävät fenyylialaniinia ja siksi fenyyliketonivirtsaisuuden oireet voivat pahentua. Vältä Spirulina lajien sinilevätuotteita, jos sinulla on fenyyliketonuria.

Spirulinaa esiintyy trooppisilla tai subtrooppisilla merillä ja niitä kasvatetaan valvotuissa olosuhteissa. Merestä peräisin olevissa tuotteissa saattaa olla ympäristömyrkkyjä, muita mikrobeja ja näiden mikrobien tuottamia maksalle myrkyllisiä aineita. Turvallisinta on valita tuotteet, jotka on tutkitusti vapaita näistä epäpuhtauksista.

Lisätietoa

Tieteellisten artikkelien lyhennelmiä voi lukea PubMed:ssa http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Lähteet

1. Blue-Green Algae Protein Is a Promising Anti-HIV Microbicide Candidate. www.medscape.com/reuters/prof/2000/03/03.16/dd03160g.html (Accessed 16 March 2000).
2. Dagnelie PC. Some algae are potentially adequate sources of vitamin B-12 for vegans. J Nutr 1997;2:379.
3. Fetrow CW, Avila JR. Professional's Handbook of Complementary & Alternative Medicines. 1st ed. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.
4. Gilroy DJ, Kauffman KW, Hall RA, et al. Assessing potential health risks from microcystin toxins in blue-green algae dietary supplements. Environ Health Perspect 2000;108:435-9.
5. Hayashi O, Hirahashi T, Katoh T, et al. Class specific influence of dietary Spirulina platensis on antibody production in mice. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1998;44:841-51.
6. Hayashi O, Katoh T, Okuwaki Y. Enhancement of antibody production in mice by dietary Spirulina platensis. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo) 1994;40:431-41.
7. Hirahashi T, Matsumoto M, Hazeki K, et al. Activation of the human innate immune system by Spirulina: augmentation of interferon production and NK cytotoxicity by oral administration of hot water extract of Spirulina platensis. Int Immunopharmacol 2002;2:423-34.
8. Iwasa M, Yamamoto M, Tanaka Y, et al. Spirulina-associated hepatotoxicity. Am J Gastroenterol 2002;97:3212-13.
9. Jensen GS, Ginsberg DJ, Huerta P, et al. Consumption of Aphanizomenon flos-aquae has rapid effects on the circulation and function of immune cells in humans. A novel approach to nutritional mobilization of the immune system. JANA 2000;2:50-6.
10. Kim HM, Lee EH, Cho HH, Moon YH. Inhibitory effect of mast cell-mediated immediate-type allergic reactions in rats by spirulina. Biochem Pharmacol 1998;55:1071-6.
11. Kushak RI, Drapeau C, Van Cott EM, Winter HH. Favorable effects of blue-green algae Aphanizomenon flos-aquae on rat plasma lipids. JANA 2000;2:59-65.
12. Lee AN, Werth VP. Activation of autoimmunity following use of immunostimulatory herbal supplements. Arch Dermatol 2004;140:723-7.
13. Lu HK, Hsieh CC, Hsu JJ, et al. Preventive effects of Spirulina platensis on skeletal muscle damage under exercise-induced oxidative stress. Eur J Appl Physiol 2006;98:220-6.
14. Mao TK, Van de Water J, Gershwin ME. Effects of a Spirulina-based dietary supplement on cytokine production from allergic rhinitis patients. J Med Food 2005;8:27-30.
15. Mathew B, Sankaranarayanan R, Nair PP, et al. Evaluation of chemoprevention of oral cancer with Spirulina fusiforms. Nutr Cancer 1995;24:197-02.
16. Romay C, Armesto J, Remirez D, et al. Antioxidant and anti-inflammatory properties of C-phycocyanin from blue-green algae. Inflamm Res 1998;47:36-41.
17. Romay C, Ledon N, Gonzalez R. Further studies on anti-inflammatory activity of phycocyanin in some animal models of inflammation. Inflamm Res 1998;47:334-8.
18. Shastri D, Kumar M, Kumar A. Modulation of lead toxicity by Spirulina fusiformis. Phytother Res 1999;13:258-60.
19. Vitale S, Miller NR, Mejico LJ, et al. A randomized, placebo-controlled, crossover clinical trial of super blue-green algae in patients with essential blepharospasm or Meige syndrome. Am J Ophthalmol 2004;138:18-32.