Kaura
Yleistä tietoa
Kaura on kotimainen yksivuotinen viljakasvi, jonka käytettäviä osia ovat siemenet (jyvät) ja versot.
Tieteellinen nimi: Avena sativa.
Heimo: Poaceae, heinäkasvit.
ruots. havre, engl. oatVaikuttavat aineet
Vaikuttavia aineita ovat sapoiinit, tärkkelys, sokerit, valkuaisaineet, rasvat, trigonelliini, aveniinialkaloidi, pektiiniaine (korressa), piioksidi, karotiinit, B-ryhmän vitamiinit, K-vitamiini, E-vitamiini, rauta, koboltti, mangaani, sinkki, alumiini, kalsium, fosfori, boori ja jodi
Vaikutus ja käyttö
Maitoasteella olevia kauranversoja käytetään rohtona sisäisesti keskittymisvaikeuksiin, hermostolliseen väsymykseen, uupumukseen, stressiin, hermostuneisuuteen, unihäiriöihin ja tupakoinnista vieroittamiseen. Kypsymättömästä kaurasta valmistettua kauranversouutetta käytetään rauhoittamaan ja vahvistamaan hermostoa. Kansanlääkinnässä kauranjyviä on käytetty puurona hermoja ja muistia vahvistavana rohtona. Säännöllisesti käytettynä kaura voi lievittää ummetusta ja alentaa kolesterolitasoa. Keittämällä valmistettua kauralimaa on käytetty mahahaavaumien hoitoon. Kauranversokylvyillä hoidetaan kihtiä, reumaa, halvauksia ja ihosairauksia.
Käytössä huomioitavaa
Haittavaikutuksia ei tunneta. Alle 2-vuotiaille lapsille ei kuitenkaan saa antaa kaurarohtoja. Keliaakikot voivat käyttää kauraa.
Lähteet
Luontoäidin kotiapteekki, Virpi Raipala-Cormier, WSOY, Juva 2009, 9. painos
Terveyskasvit, Michael Castleman, Otava, Keuruu 2000